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  • taihukai2004

心と身体に「気」を満たす

カルチャー体験「座学」のお話で知識欲を少し掻き立てて頂き

次は「気」のお話です


この地球にみなぎっている大気をいっぱいに吸い込み

「気」を身体に充満させ


無心に声を出してみましょう

身体が空っぽになるまで発声しましょう

これが謡(うたい)です


次に

姿勢を正して

ゆっくり静かに舞い始めましょう

後ろ姿に意識を集中し

内側から満たされた「気」を意識しながらです

これが仕舞(しまい)です


簡単な短い曲を

「気」を意識しながら

謡い舞うこと


「気」は生命力です

元気のみなもとです


慣れてきたら

ぜひ

平家物語の敦盛や義経や

源氏物語の夕顔や六条御息所や

まだまだあります


この謡曲の中の人たちの思いを

謡い舞ってみましょう


そして

ご自分の生命力としての「気」

を満たすことで

健康を目指して下さい





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