心と身体に「気」を満たす

カルチャー体験「座学」のお話で知識欲を少し掻き立てて頂き

次は「気」のお話です

この地球にみなぎっている大気をいっぱいに吸い込み

「気」を身体に充満させ

無心に声を出してみましょう

身体が空っぽになるまで発声しましょう

これが謡（うたい）です

次に

姿勢を正して

ゆっくり静かに舞い始めましょう

後ろ姿に意識を集中し

内側から満たされた「気」を意識しながらです

これが仕舞（しまい）です

簡単な短い曲を

「気」を意識しながら

謡い舞うこと

「気」は生命力です

元気のみなもとです

慣れてきたら

ぜひ

平家物語の敦盛や義経や

源氏物語の夕顔や六条御息所や

まだまだあります

この謡曲の中の人たちの思いを

謡い舞ってみましょう

そして

ご自分の生命力としての「気」

を満たすことで

健康を目指して下さい